Dankbarkeit: Warum erleichtert sie mir mein Leben?
Flegessen Hameln Hehlen Bad Münder Hannover online
Es kostet nichts, DANKBAR zu sein, doch es ändert einfach alles.
Der Alltag geht rasant vorbei und man denkt sich: Huch, wo ist der Tag hin? Ich habe das und das vor… Ich komme zu nichts… Ich habe nichts erlebt… Vorwürfe über Vorwürfe, die man sich selbst macht. Man wird immer missmutiger und trauriger. STOPP! Ändere deine Sichtweise und fang bei dir selbst an. Schau genauer hin: „Was ist heute Besonderes passiert?“ Erfreue dich daran! Schenke DIR mehr Dankbarkeit!
Dankbarkeit und deren Bedeutung
Dankbarkeit bedeutet, ein positives Gefühl oder eine positive Haltung zu bekommen. In Form von Anerkennung, die man erhalten oder erlebt hat.
Dankbarkeit ist ein wichtiger Schritt im Leben, um mit sich selbst zufriedener zu werden.
Lasse einen Perspektivenwechsel stattfinden.
Dies hilft besonders, um besser mit Herausforderungen des Lebens und dem Alltag umzugehen. Uns bewusst werden zu lassen, wofür wir dankbar sind. Daraus entfaltet sich ein tiefes Gefühl von Zufriedenheit, glücklich sein oder Freude.
Dankbarkeit und die positiven Effekte
Der positive Effekt kommt schon direkt nach der Umsetzung. Spüre in dich hinein. Wie schön ist das Gefühl der Dankbarkeit, das sich in dir breit macht!
Du wirst optimistischer, glücklicher, fitter und belastbarer. In dir findet ein Perspektivenwechsel statt. Siehe dir selbst dabei zu, wie du anders auf dein Leben schaust.
Dankbarkeit erleben
1. Starte den Tag mit einer Dankbarkeitsübung. Stelle dir die Frage: „Wofür bin ich in meinem Leben dankbar?“ Dies können große oder kleine Dinge sein.
2. Beende deinen Tag mit der Frage: „Wofür bin ich heute dankbar?“
3. Führe ein Dankbarkeits-Tagebuch. Schreibe auf, wofür du dankbar bist.
4. Fülle ein Glas mit deinen Dankbarkeitsinhalten. Schreibe auf, wofür du dankbar bist.
Es gibt noch viel mehr…
Dies ist nur ein kleiner Einblick und es gibt noch so viel mehr zu entdecken und zu verstehen im Alltag.
Fang noch heute an! Egal, wo du gerade im Leben stehst oder wohin dein Weg geht. Welche Aufgaben noch anstehen.
Daher frage dich immer: „Wofür bin ich DANKBAR?“